Was ist Yiquan
Yiquan (sprich: i-chüen) bedeutet wörtlich übersetzt „Geist-Kampfkunst“. Yiquan ist gleichermaßen eine Innere Kampfkunst, eine älteste Form des Qigong sowie ein effizientes System zur Gesundheitspflege. Yiquan ist unter der Name „Zhan Zhuang“ bekannt und man bezeichnet es als „Stehen Meditation“.
Der wesentlichste Aspekt im Training die Schulung und Kultivierung des Geistes sowie der inneren Kraft. Dies bewirkt einen Zustand tiefgehender Ruhe, starker Vitalität und ermöglicht unmittelbar, kraftvoll und spontan zu agieren.
Die Übungen sind einfach, angenehm, natürlich, zugänglich und effektiv. Man kann die Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen durchführen und sie lassen sich besonders einfach in den Alltag einbauen.
Durch Übungen wird es uns deutlich, wie man die innere Kraft entwickeln kann, die sich erheblich von dem gewöhnlichen Krafttraining unterscheiden.
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